五人制足球每场比赛分为上下两个半场，各20分钟，总计40分钟净比赛时间。与十一人制不同，五人制采用“停表制”——当球出界、犯规、进球或裁判鸣哨时，计时员会暂停比赛时间，确保实际比赛接近满40分钟。此外，每队每半场可申请一次1分钟的暂停，但必须在本方控球时提出，且仅当比赛处于死球状态才可执行。这种机制让节奏更紧凑，也考验教练对时机的把控。
五人制允许“滚动换人”，即球员可在比赛进行中随时替换，无需通知裁判，也不设换人名额限制。但换人必须在本方替补席前方的指定区域完成，且遵循“先下后上”原则——离场球员必须完全越过边线后，替补球员才能入场。若违反此流程（如两人同时在场或未从指定区域进出），将被裁判视为违规，可能被判间接任意球甚至纪律处罚。值得注意的是，守门员换人也需遵守同样规则，且必须穿着明显区别于其他球员的服装。
判罚方面，五人制对换人违规的处理较为严格。例如，若替补球员提前入场干扰比赛，裁判可出示黄牌警告；若借此获利（如破坏对方明显进攻机会），甚至可能构成红牌行为。此外，比赛中若球队场上人数超过5人（含守门员），一经发现，裁判将立即暂停比赛，令多333体育平台余球员离场，并根据情况决定是否追加处罚。这些细节常被业余球员忽视，却直接影响比赛公平性与流畅度。
